Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zastanowić, jak wiele problemów zdrowotnych można uniknąć lub złagodzić poprzez zmianę sposobu żywienia przechodząc na dietę niskowęglowodanową? Ta myśl często mnie nurtuje, zwłaszcza obserwując osoby, które nie zdają sobie sprawy z tego, że proste zmiany w żywieniu mogą wpłynąć na poprawę ich stanu zdrowia. Zainspirowana tym pytaniem, postanowiłam zapytać polskich …
Dopiero niedawno zrozumiałam, że będąc na diecie LCHF nie chodzi tylko o to, aby jeść ten cały tłuszcz, unikać cukru, glutenu i fast-foodów. Jako ludzie musimy zaspokajać znacznie więcej aspektów, które sprawią, że będziemy czuć się ze sobą dobrze, ale i też zdrowo. W poniższej liście, którą się z wami podzielę, przedstawię 5 rzeczy, które …
Jak pozbyć się wystającego brzucha – 5 prostych i skutecznych sposobów Czytaj Więcej »
→ Dlaczego na diecie Paleo nie występują negatywne skutki?
→ Jak poradzić sobie z problemem pragnienia i co można pić?
→ Jak będąc na diecie poradzić sobie na przyjęciach towarzyskich?
Ku mojemu zaskoczeniu w „polskim” internecie pojawia się coraz więcej treści na temat diety LCHF oraz jej sprzymierzeńców. Myślę, że nastały przełomowe czasy, gdzie znowu wracamy do korzeni naszych przodków 🙂 Poniżej przedstawiam listę miejsc, gdzie warto sięgać po wiedzę, którą dzielą się jej autorzy. Lista jest przedstawiona alfabetycznie i zawiera blogi, mój ulubiony wpis …
TOP 7 najciekawszych polskich blogów o diecie LCHF. Czytaj Więcej »
Gdy kiedyś zaczynałam przygodę ze sportem, szybko dowiedziałam się jak ważne jest to co jem. Wszyscy wmawiali mi, że muszę jeść codziennie chude mięso z ryżem lub produkty z pełnego ziarna, a w szczególności unikać tłuszczu i będzie dobrze – bo mówili, że inaczej nie ma szans na atrakcyjną i szczupłą sylwetkę. Po kilku miesiącach …